cistin

An gcuireann tú uibheacha agus bainne i ndoras an chuisneora, tá do bhia ag dul as feidhm mar gheall ar bhotún a dhéanann beagnach gach duine

Bíonn tionchar mór ag an teocht cheart sa chuisneoir agus ag socrú cliste na seilfeanna ar shláine agus ar shaolré an bhia. Léiríonn an t-alt na botúin is coitianta, ó uibheacha i ndoras an chuisneora go sláinteachas neamhleor sa chistin.

5 nóim léitheoireachta

Tá níos mó i libeic ná anraith amháin agus cuireann sé pesto nó vegeta siopa in ionad

Ceanglaíonn formhór na ndaoine libeic le brat baile, ach is luibh thar a bheith ildánach í. Is féidir léi im luibhe, pesto agus fiú meascán “vegeta” baile a dhéanamh gan cheimiceáin.

5 nóim léitheoireachta

Ní hé an lus grá amháin do anraith, déanann sé i bhfad níos mó sa chistin

Is luibh bhuan aramatach é an lus grá (lovage) a thugann blas domhain cosúil le soilire, ach níos milse agus níos cumhra. Foghlaim cá háit le cur, conas é a mhéadú, agus conas na duilleoga, na gais, na síolta agus na fréamhacha a úsáid sa chistin.

5 nóim léitheoireachta